2021/06/24
体重とカロリーの関係
皆さん。こんにちは！筋肉インストラクター荒谷です。 私事ながら、今週から３キロダイエット始めました！(笑) さて、本日の内容は「体重とカロリーの関係」についてお話したいと思います。 まずはじめに、皆さんは自 […]
スタッフブログ
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2021/06/23
トキノカンパニーin名古屋スポルテック
こんにちは。インストラクターMARIです。 トキノカンパニーは 6月17(木)18(金)19(土)の３日間、 名古屋スポルテックに参加して参りました！ 弊社が日本総代理店を務める 【ペナルティーボックス】 新しく汎用性に […]
2021/06/22
インドアサイクリング&ペナルティーボックス👣Repost2020.6.27
自粛明け、やはり、お客様と直接お会いし、トレーニングが再開できることが嬉しい毎日を送るTOMOEです。 自分も一緒にトレーニングをするわけではないのですが、ただ、お客様、皆様とお話すると、ほっとします。 生活様式がガラッ […]
2021/06/20
パーソナルトレーニング
皆さんこんにちは。サンデー岩瀬です。 いまだにサンデーファンは聞いたことがありませんがもう少し名乗り続けます。ちなみに理由は曜日ごとに担当者が変わっていて日曜担当なのでサンデー岩瀬です。 そんなことは置いて […]
2021/06/20
雨でも晴れる⇒皇居ラン！
皆さん、こんにちは。店長の具志堅です。 毎月、開催している皇居ランも今回で49回を迎えました。 過去に雨天中止は、1回だけ。小雨でも後半は、晴れる、強運の”晴れ男”がパワーを発揮！！！ 6月2 […]
2021/06/18
TOKINOに新しいトレーニングマシン！！
皆さん！こんにちは！！ いつも心に太陽のYUJINです！！！ TOKINOをリニューアルしてから一度は来館されましたか？ 自重エリアのマットが新しくなり、ダンベルラックがコンパクトになったりと変化した部分が多いですが、一 […]
2021/06/17
ダイエット計画が失敗する原因は○○！？
皆さん。こんにちは！筋肉インストラクター荒谷です。 今回はダイエットを成功させるために大事な話をしていきます。 脂肪１㎏減らすにはにはおよそ7200kcal消費する必要があります。 脂質は１ｇ＝９kcal（ […]
2021/06/16
NEW #TOKINO”
こんにちは。インストラクターＭＡＲＩです。 NEWインドアバイクはもう体験されましたでしょうか？昨日からレッスンをスタートしております。 新たな漕ぎ心地を体感してみてください。 そしてカウンター横にも新しいマシンが導入さ […]
2021/06/15
明日から新バイク導入！
こんにちは！NANAKOです！ 今日のTOKINOは臨時休館となっています 休み明けにはバイクが全部新品に、ヒップリフトとアブクランチが導入されているはずです✨ そしてJIJYUエリアも少し変わるようなので楽しみですね🎵 […]
2021/06/13
今日のTOKINO
昨日の雨で、今朝は路面が湿っていましたが、暑くなりましたねー レッスンも熱い!!朝から湯気が立ち昇り、爽快感、達成感を味わえます!! 屋上は強い風、強い日差し… 写真では小さいですが、スカイツリーが青空に映えています。 […]