2018/05/15
「夜活」応援します！！
5月15日（火）18:30 トキノの夜の部がスタート♪ お仕事が終わった方も・・・ もう少しで終わる方も・・・ 仕事後に一汗かく「夜活」大好評です！！ 気持ちよく汗を流して！夜はぐっすり休んで！！また、明日からも頑張って行きましょ！！！ トキノは平日22：30まで皆様をお待ちしております！！
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2018/05/14
京都マナーアップフェスタ、無事終了!
大雨の中、京都マナーアップフェスタが無事終了しました! 次回は好天に恵まれることを祈ります(^^) 京都の湯葉定食は美味しかった～
2018/05/13
本日レッスン3本満員御礼！！
ぐずついた天気の中本日沢山の汗を掻きに来ていただけました！ 自分の意志できつくなる登り、加速するペダル いつもよりちょっと頑張れた今日は 最高の気分でスッキリ爽快♪ 明日からまた一週間頑張りましょう！！
2018/05/12
TOKINO関西初上陸❗️
TOKINO関西に初上陸❗️ 自転車マナーアップフェスタ in京都日 時 2018年 5月 13日（日） 10時〜16時会 場 京都市 岡崎公園（平安神宮前）入場料 入場無料主 催 京都市/京都府警察/アーキエムズ TOKINO CYCLINGのクワイエットクラビングシステムを初、関西で！ お近くの皆様、ご来場お待ちしております♪
2018/05/11
今日のTOKINO
GW明け、非日常から日常に戻った1週間。 とても長く感じた方も多いのではないでしょうか。 そんな時はTOKINOで汗を流してストレス発散！ 今日のTOKINOはいつもの金曜日よりも賑わっていました！ レッスン後はスッキリ爽快♪ まだスッキリしていない方は明日、汗とストレスを流しにご来館ください！ 明日、明後日は13日京都で行われるイベント出展の為バイク台数がいつもより少なくなっています。 ご予約はお早めに！
2018/05/05
サイクルドリームフェスタ2018🚲
サイクルドリームフェスタ2018 ＠聖徳記念絵画館前通り 今年も沢山の方に体験していただけました❣️ブースにお立ち寄りいただいた方、体験に参加してくださった方、ありがとうございました。 ちょっとキツいけど楽しい✨凄い汗が出る体が熱い💦 今度は是非、荻窪のトキノサイクリングフィットネスで30分間のレッスンにチャレンジしてみてください。お待ちしております
2018/05/04
NEWインストラクター！
こんにちは！ お天気が良くて、レッスンも楽しく終え、sukkiriしているKANAです！ GW後半戦、今日はとてもいいお天気！皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今日はコラボレッスンで先日デビューしたTAISEIが、明日の初ひとりレッスンの練習と明後日のKANA＆TAISEIの曲決め・練習に来ていました。若くてパワーがあって、真面目で真っ直ぐなTAISEI、真剣に曲を選んでいました。 TOKINOでは4月から3人のインストラクターが誕生しました。デビューまでにたくさん練習して汗を流し、時には涙を流し・・・。 壁を乗り越えてデビューをしても、更にいいレッスンをする為にまだまだ試行錯誤を繰り返しています。 我々もNEWインストラクターがますます伸びるように育てて行きますので、みなさんも是非レッスンに参加してみてください！ まだ拙いリードかもしれませんが、努力の跡と想いは伝わるはずです！
2018/05/04
かっこいいフィットネスライフ
とてもいい天気です。 朝からたくさんの方で賑わいましたTOKINO。 皆さん意識が高くなり、かっこいいフィットネスライフです。 ラフな感じで、体を動かせる空間。 サイクリングフィットネスと自重負荷サーキット「JIJYU」で気持ちいい刺激。 時々、YOGA・オリジナルレッスン「SUKKIRI：スッキリ」も大好評です。 本日TOKINOの屋上も晴天できもちいい！！
2018/05/03
５月３日は８本チャレンジ！！
【ゴールデンウィーク真最中！！】 ５月３日はフェイズ２×８本チャレンジ！！ インストラクター８人が３０分のフェイズ２を披露！！ 目指せ！！「×８」。サイクリングスタジオもいつもと違ったステージに変更！！ライティングも変わり新鮮な気分でレッスンに参加です。 たくさんの消費カロリーで体をスッキリさせましょう！！
2018/05/03
スペシャル”jijyu” 60min！
5月5日（土）スペシャル”jijyu” 60min！ 通常１０分間のjijyuサーキットトレーニングを６０分に拡大！ ＧＷ中におもいっきり筋肉痛を堪能しましょう。 １０時３０分スタート。 ウォーミングアップストレッチ 筋コンディショニング レジスタンストレーニング クールダウンストレッチ 体幹トレーニング （プランクを中心に対角ラインをトレーニング） 下半身トレーニング （スクワットをメインにヒップ・大腿に筋刺激を与えていきます。） 上半身トレーニング （広背筋をメインに僧帽筋など姿勢を維持する筋をトレーニング） 皆様のチャレンジをお待ちしております。 担当トレーナー具志堅の独り言 ゴールデンウイーク中は、フル出勤の私ですが、お客様の笑顔をパワーに奮闘中！ きついトレーニングをした後に「ありがとうございました」の一言が、超うれしいですね。 皆様、いつも笑顔をありがとうございます。私も皆に負けないくらいの「ぐっしースマイル」をお届けしますね。