2018/06/24
皇居ライドに行ってきました
今日の皇居ライドは大人の初めてライドと、キッズスクールの外練習を行いました。 集合した時には降っていた雨が走り出すと降り止みました！ さすが晴れ男！！！ キッズスクールを初めてもうすぐ２ヶ月ですが毎回の成長に子供達に可能 […]
スタッフブログ
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2018/06/23
TOKINOオリジナルキャップ2018ver.
2018年モデルTOKINOサイクリングキャップ販売開始🎉🎉 強い紫外線☀️からの頭皮の日焼けを守ってくれたり、流れる汗💦を吸い取ってくれる夏の必須アイテム♪😁 トキノウェアにはやっぱトキノキャップ🎶25個の限定販売です […]
2018/06/22
今の時期だからこそ・・・
鬱陶しい梅雨。体も心も重たいですね。 でも、梅雨明けまであと約1ヵ月！明けたら太陽の季節到来！ こんな時期だからこそ、ちょっと重い体と気持ちをよいしょと持ち上げて運動しましょう。 ストレス発散、リンパも流れてスッキリ爽快 […]
2018/06/21
高強度のトレーニングにこいつがお勧め！！
メチルグアニジノ酢酸、通称クレアチン！ プロのアスリートじゃなくても青春時代をスポーツで過ごした方なら知っているサプリメントです！ クレアチンは主に筋肉が瞬間的なパワーを発揮する時のエネルギーとして利用され […]
2018/06/20
水曜日の雨
毎週水曜日は、高確率で雨。 雨の日は、のんびりと窓辺に座り、ジャズを聴きながらキリマンジャロを楽しむ！ ラジオから流れてきたメッセージを実践。 不思議と落ち着き、穏 […]
2018/06/19
筋力トレーニング + トキノサイクリング ＝ 効果バツグン！！
「トキノサイクリング（有酸素運動）+ 筋力トレーニング」がトキノのコンセプト。 この2つの組み合わせが運動効果を抜群に飛躍させてくれます(^O^)／ だから、トキノ […]
2018/06/18
大物を乾かす
先週に続いて、今週も雨の月曜日。 バスタオルやシーツが乾かなくてお困りではありませんか？ そんなときは写真のように、物干し竿にいくつかハンガーをかけた上に大物をかぶせるように干してみてください。 外に干すときは飛ばないよ […]
2018/06/16
ホットタブで血流改善♪
トキノでホットタブを販売いたします。 むくみが気になる。。冷えが気になる。。 最近疲れが抜けない。。眠りが浅い。。 そんな方は是非、お試しください！！ きっと改善されますよ♪ 詳しくはスタッフまで！！！
2018/06/15
リカバリーヨガ！！
今日からはじまった「金曜日のリカバリーヨガ」 インドアサイクリングで頑張った身体をヨガでリカバリーという発想。 初日の今日は満員御礼でJ […]
2018/06/14
簡単にペダリングを綺麗にする方法！
ペダルの回転数を上げたときに、お尻が動いてしまったりお尻がぴょんぴょん跳ねたりしてしまうことがあります。 これは腹筋など下半身を支えるための体幹が十分に鍛えられていないことが原因の一つです。 インドアバイクに乗り続けて慣 […]