2018/08/20
皆さんバイク・レッスンで、いろいろな効果を感じておられることと思いますが、レッスン後、疲れが感じられずに気分がスッキリしている感覚を感じたことはありませんか？
ペダルを回すという単純な動作を繰り返すうちに、集中力が高まった状態になることがあります。こんな状態になると、レッスン後には気分もスッキリ、ストレス解消できています。また、体幹をしっかり使って余分な力が抜けたペダリングができていれば、激しい動きの中でリラクゼーションができるようになります。これもバイク・エクササイズの効果の一つですね♪