2018/07/21
家の窓から外を眺めると、とってもいい天気！！
でも…玄関を開けた途端に引き返したくなる熱気。。。
そんな天気が続いてますね(ﾟ∀ﾟ)
こんな天気の中、トレーニングしてもいいの！？！？
スポーツ庁の発表によると…
35℃以上 運動は原則中止
特別の場合以外は運動を中止する。
31℃以上 厳重注意（激しい運動は中止）
熱中症の危険性が高いので、激しい運動や持久走など体温が上昇しやすい運動は避ける。
28℃以上 警戒
熱中症の危険が増すので、積極的に休息をとり適宜、水分・塩分を補給する。
24℃以上 注意
熱中症による死亡事故が発生する可能性がある。
24℃未満 ほぼ安全
通常は熱中症の危険は小さいが、適宜水分・塩分の補給は必要である。
朝からすでに30℃オーバーのここ最近…
外での運動はとーっても危険。
こんな時は、大人しく室内で漕ぎましょう！笑
快適な温度の中、瞼を閉じればそこには青い空、白い雲が待っている♪