2025/01/17
皆さんこんにちは。
トキノサイクリングフィットネス荻窪店の具志堅です。
今日はTOKINO ツアーに参加すると、受けられる健康メリットを呟きます。
TOKINOツアーは、全てアウトドア！
つまり、太陽☀️の光を浴びるということ。ナイトライドは除く。
日光を浴びると、以下の物質により健康度アップ！
◾️ビタミンDは、骨を強くし、肌をきめ細かく美しくします。
◾️メラトニンは、睡眠の質を高め、肌のターンオーバーをアップ、ダメージ修復します。
◾️セロトニンは、脳の興奮を抑制し自律神経精神を安定させます。幸せホルモンとも呼ばれてます。
日焼けするほどの紫外線は肌に良くありませんが、実は日光浴程度なら美肌効果アップです。
日光浴は、体内時計をリセットし、睡眠の質を高めます。
骨粗鬆症の予防、免疫力アップ、流行りのインフルエンザなどから身を守ります。
夏は否が応でも太陽を浴びます。浴びすぎるくらい。
でも、冬は日照時間も短く、寒いので、中々、アウトドアを楽しむ気になれません。
そんな時に活用して欲しいのが、TOKINOツアー！！
太陽の恩恵を受けサンパワーをゲットしましょう。
TOKINO へ GO！
トキノサイクリングフィットネスは、荻窪駅、徒歩6分、インドアサイクリングでダイエット、アウトドアでサイクルツーリズム、パーソナルトレーニングでボディメイク、サイクルショップでメンテナンス、健康・ロードバイクの専門店です。