インボディを測定しよう！

皆さん、こんにちは。

 

店長の具志堅です。

本日は、水分補給の話をします。

 

インボディを測定すると、一番初めに水分量の結果が出ます。

人間の体は、７割が水分ですので、ここが重要になります。

 

平均値以下の方は、要注意！！！

 

まずは、３００ポイントで、測定しましょう。

 

水分とタンパク質の合算が筋肉量です。

 

水分補水率が増えれば、筋肉量はアップします。

 

インボディは、電気抵抗値で、体脂肪を推定してます。

 

電気の流れる身体は、体脂肪が少なく計算されます。

 

ですので、運動後、二日酔いの日は、測定を不買えましょう。

 

ミネラルウォーター１.５リットルは、摂取しましょう。