2024/03/23
皆さんこんにちはー具志堅です！皆さん、体調はいかがでしょうか
私はめちゃくちゃ元気でございます(笑)
さて本日は４月から始まりますモーニングレッスンのご紹介ですー
仕事前など朝活したい方どうでしょうかー
朝のレッスンメリットとしては
午前中の仕事の効率を高めたい！
スッキリ、爽やかに一日のスタートをきりたい！
朝にカラダを動かすことで、血行の促進されて日中の活動時の
エネルギー消費もアップ。
朝にトレーニングを行うことで、姿勢を保持する筋肉にスイッチが入り
日中の姿勢が良くなり、代謝アップ。
ダイエットにも効果的です！
レッスン後はコーヒータイム😊で飲みニケーション。
４月からスケジュールはこちら
木曜日 朝ストレッチ 8時10分～ トキノ最年長インストラクター具志堅
金曜日 P1 8時10分～ トキノ最強インストラクター MIKIKO
私と一緒に朝活しませんか。 トキノで目覚めましょう！
ではまた来週。 いちゃりばちょでー！