2024/03/03
皆さん。こんにちは！インストラクターの荒谷です。
さて、3月も始まりましたjijyuトレーニング、今月のテーマは【ポッコリお腹解消⁉下腹部トレーニング】
毎月、私荒谷がオリジナルで考えているこのjijyuトレーニング下半身・上半身と分けてみたり、ひたすら腹筋種目で作ってみたりと毎回テーマや目的を変えて作っています！
過去のトレーニング内容が気になる、自宅でしたいなどのご要望がありましたのでトキノ公式YouTubeアカウントで動画あげていますので是非チェックしてみてください✨
3月～種目の流れ
①クランチ⇒ダウンクランチ
②リバースクランチ⇒ニートゥーチェスト
③シングルレッグレイズ（左右）
④ツイストクランチ（左右）
⑤プランクニータック⇒マウンテンクライマー
概要欄
YouTubeではタイマープラスを活用して5分間でまとめてみましたので、動いてみながらご視聴いただければと思います！
また、その他にもこんな内容であげてほしいなどご要望ありましたら、ご遠慮なく荒谷にお聞かせください✨