2023/02/12
みなさんこんにちは、トキノサイクリング、ランニングコーチの具志堅です。
2月12日（日）8:00~9:30 皆んなで楽しく、はらっぱ公園でランニングをしてきました。
トキノ集合、公園まで、歩く、走るを繰り返し、約１ｋｍ、ウォーミングアップ。
到着後、ストレッチで身体をほぐし、ランニングスタート。
１週５００メートルの周回コースを１週ずつ走ります。
走るコツを説明し、ポイントを意識しながら走ると、自然に身体が前に進むんです。
不思議です。「走るの苦手ー！」って、言っていた方ほど、進んでました。
これぞ、まさしく、「具志堅メソッド」！
独学で、あらゆる情報を収集し、自身の実体験に基づいた
身体の使い方、コントロール方法、動きやすポジションを提唱しております。
2月26日（皇居＆赤坂氷川神社Run）、まだ、申し込めます。
トキノ受付にてお申し込みください。
トキノサイクリングフィットネスは、荻窪駅、徒歩6分、インドアサイクリングでダイエット、アウトドアでサイクルツーリズム、パーソナルトレーニングで、ボディメイク、サイクルショップでメンテナンス、健康とロードバイクの専門店です。