2022/11/16
皆さんこんにちは！水曜日が今週やってきました。今週は祝日のご案内です。
来週23日水曜日は祝日。 特別プログラム！
皆さんが飽きずに運動習慣を維持できるよう、せっかくなら楽しく汗を流してもらいたい。という気持ちを込めて。
今回の祝日の特徴は🔥『HIIT JIJYU』🔥 を行います。
いつものJIJYUの内容をこの日限りの特別に。
ヒートジジュウとは？→高強度のインターバルトレーニングの事。
・短期集中でダイエット効果が出やすい。(痩せる)
・トレーニング後もアフターバーン効果で羊皮カロリーが高い状態が続く。（痩せる）
・心肺機能向上/体力向上/筋力アップなどにも効果が期待できる(痩せる)
まとめると、高い脂肪燃焼効果が期待できます。
30秒全力ワークアウト⇨15秒休憩 ×5種目
皆んなで全力TIME。一緒に頑張ってみましょう！
〜〜11/23(祝水)レッスンスケジュール〜〜
①EIMI P3 8:45~
②荒谷 P2 9:45~
③AYA P4 10:30~
④NATSU P2 11:45~
⑤NATSU YOGA 12:40~
⑥具志堅 P2 13:45~
⑦岩瀬 P3 14:30~
やっぱり注目は⑦でしょ。岩瀬のレッスン。是非きてください！
いますぐ予約で沢山の方々のご予約お待ちしております！
Let’s満台。
ここでプチTOKINO知識。
レッスンの名前が漢字とローマ字の違いって何なの？と一度は思ったことでしょう。
男は漢字。女はローマ字。性別の識別方法でした〜。
ではまた来週〜〜。