土曜の午後は、身体引き締め　60分 jijyu！

1週間の締めは・・・

具志堅＆荒谷でお届けするの６０min　jijyu　を御堪能ください。

前半の10分間ノンストップープランクバリエーション

中盤には、マニアック荒谷のウェイトトレーニング

そして、後半は、下半身をメインにヒップ・内転・大腿を限界まで・・・！

筋トレ後の  “Ｐ2” 「HITOMI」で、滝汗間違いなし！

最後のひと絞りに皆さんうぅ～っと、言いつつ頑張っています！

明日の筋肉痛が早く治りますように・・・。(泣)