2021/06/11
こんにちは！いつでもハッピーオーラで夢いっぱい！！将来の夢はカピバラのYUJINです🎵 今週に入ってから急に夏！夏！！夏！！！ まだ梅雨に入ったばかりで蝉も出てきていませんが気温が30度に達したりと季節が急激に変わってビックリ！ 一体梅雨はどこへいったのやら💦 急激な変化は身体の疲れや精神的な疲労を起こしやすくなってしまい、更に夏場は冷たい飲み物が一年の中で一番美味しい季節✨ 沢山飲んでしまうと夏バテの原因になってしまうので、体力が低下しないよう食事の量を減らして回数を増やす事をおすすめします🎵 暑い季節は食欲が減退し、冷たい飲み物がより美味しく感じてしまうので食べるよりも飲むことが多くなる季節です。 そんな時は一度に食べる量を減らして回数を分けて食べると良いでしょう！ たんぱく質はもちろん、ミネラルや鉄を含む食材を取ると夏を楽しく過ごすことができるでしょう！！ さて、夏と言えばこの方！！トキノのスマイル番長ＭＡＮＡさん🤩 今週のブログは最近トキノやフリーダムのスタッフの間で流行りの今日の〇〇さんをちょっと変えて 今週のＭＡＮＡさんをブログへと掲載致します♬ ＭＡＮＡさんはトキノで毎週火曜日と金曜日にバイクレッスンを担当しておりますが、皆さんはもう参加されましたか？ 笑顔で追い込むパワー系レッスン！！ 輝く汗とハードな動きと優しさと愛に溢れる言葉で皆さんを最後まで導いてくれる！これこそレッスン！！ そんなMANAさんはレッスン終わりには一人一人のメンバーさんをしっかりお見送り♬ 階段を下りて姿が見えなくなるまでお見送りをしてくださるのですが、 今週のMANAさんは膝をついて武士スタイルでお見送り！！ 後ろ姿もカッコいい！！ 強さと優しさの両方が溢れるＭＡＮＡさん いつでも皆さんを笑顔と愛でお出迎え致します☺ そして、私ＹＵＪＩＮも受付から皆さんをお出迎え致します！！ 今週末は何する？もちろんお出かけ前にはＴＯＫＩＮＯ🎵 ひと汗かいて心も身体もスッキリしてから週末を過ごしてみてはいかがでしょうか？ それでは、今週はここまで(^^♪ また来週のブログでお会いしましょう🤩 では、今日もビューティエレガント！！