2021/04/03
皆さま！こんにちは！！
トキノインストラクターのYUJINです🎵
3月も終わり気づけば４月に突入して、３日目となりましたが皆様はどんな新年度を迎えていますか？
年度末から新年度にかけて仕事で忙しかったり、環境の変化などで心が乱れやすい時期です。新年度は良いスタートラインを切りましょうと耳にしますが、それに合わせて“心の空気の入れ替え”をしていくと良いです！！
年度末から新年度に掛けて頑張ってきた自分自身の心をより良いスタートを切る為に心の窓を開けて新しい空気を入れてあげる。
一日の終わりにストレッチやマッサージを加えてあげる事で血流や柔軟性の向上を目指せるだけでなく、心のケアにも繋がります。身体が固まってしまうと血流の流れもゆっくりになってしまう為、身体の不調を感じやすくり、気持もどんよりしてしまいます。
そこに普段頑張っている自分へのご褒美を一日の終わり取り入れてみる事で寝つきの向上や次の日の気持ちに少しずつ変化が出てくるでしょう。
暖かい春を存分に楽しむには、自分自身のケアも忘れずに！
それでは今年度もTOKINOで皆様をお待ちしております🎵