楽しい！嬉しい！仲間と一緒に！外！外！外マラソン！

8月30日、青い空の下「皇居マラソン」を開催しました！

外、外、外、やっぱり、空の下は最高だ！

そんな気持ちになれる一日でした！

外にいるだけで、汗💦が流れ出てきますが、運動して出る汗はやっぱり気持ちがいい！

行くまでは、「暑いなー」「朝早く出発するのがつらいなー」なんていろいろ考えちゃうけど、

でも実際に、やってみると、走ってみると、終わったころには、最高だったなーって思うんですよね。

 

WーUPやCOOLダウンは日陰を見つけてやりますよ～

夏の青い空と白い雲、皇居の緑がとても絵になりますね～

トキノの皇居マラソンのメニューは、

ｗ－UP

ドリル練習（約20M×約15往復）

皇居１周

※皇居１周の間に、数回全体で止まります。

希望者は皇居2周目も可能

「走り方」も「体の使い方」もドリル練習に入っております。

初心者の方にも優しく始められる練習会です。

まだ５キロも走ったことがないというかた、ご安心ください。

皇居1周5キロの中で、数回に分けて行います。

なんか、、、このペアトレーニングすごく楽しそう。。。

写真左側の方の、腿の引き上げの練習かな。。。

みんなでワイワイしながら、楽しく走りましょう！

 

初めての方もぜひ、ご参加ください。

 

 

トキノサイクリング

荻窪駅6分

皇居マラソン

荻窪マラソン

アウトドアスポーツ