7月JIJYUは気持ちいい～！

JIJYUは毎月変わるメニュー！！

有酸素運動のあとは筋力トレーニングはTOKINO定番！！

痩せる！とにかく痩せる！この組み合わせ。

これにパーソナルとてニングを行う人、続出。

だって痩せるんだもの！！というご意見。

1ヶ月-5Kg。これぐらいは自力で行けるのがTOKINOの習慣。

痩せ方を知っているから、食べ方にも余裕がある。と思う。