2020/07/15
しつこいですが・・・自分の生誕祭まで、トレーニング頑張ってたんです！
自分の生誕祭は自分で納得したボディさんでいること！
コロナで一気に増えた体脂肪をいったん勢いも入れて、生誕祭までの期限付きで頑張ること💦
食事も気を付けながら・・・
そして、生誕祭を迎え解放されたので・・・
少々メンテナンス期に入ります！
肩こり・首こりが激しかったので、筋トレという筋トレはできなかったのですが・・・
いったん、メンテナンス期に入ります！
メンテナンス期といっても、何もやらないのではなく、写真のように、「先生の力」を借りて、身体のダメージが来ているところを見直していきます！
この首の痛みってどこから来ているの？
この型の痛みの発生源ってどこから来ているの？
ってこの疑問を、痛みを開放してあげます！
せっかくなので、がっつり、今までに絶対ないくらいの「メンテナンス期」にします。
本当の身体に戻す感じになればいいかなと思ってます。
でもでもでも、運動指導はもちのろん、継続しますよ💕
それは変わらないです！
私が企んでるのは・・・金曜日の朝と、木曜日の夜は筋トレ入れよっかなって思います🎵
木曜日の夜はあまり確定じゃないけど、金曜日の朝は、レッスン終了後、絶対やります！！宣言！
ダイエッター募集。
男女不問
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一生一緒に過ごす身体だからしっかりメンテナンスしますよ！
自分のボディケアと皆様のボディメイクは全くの別物ですからね♡
私は、一旦ずっとメンテナンス期に入りますが、皆様、筋トレしていて、時々メンテナンスをしたければ、
コンディショニング・ストレッチを得意とするトレーナーもいるので、ぜひ、スタッフまでお声がけください。
【水曜日】
今田トレーナー
↑山本はいまだトレーナにお世話になっております。
【火曜日・土曜日】
小松美咲トレーナー
（MISAKI）ね！！
ストレッチがめちゃくちゃいい感じです。
【要相談】
具志堅トレーナー
お時間調整します
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