最後のひと締め！

日曜日の締めは・・・

具志堅インストラクターの45min　jijyu

60minのライド後の筋トレです。自体重を使った効く～トレーニング！

最後のひと絞りに皆さんうぅ～っと、言いつつ頑張っています！

見ているだけで明日筋肉痛になりそうな気が・・・。(笑)