2018/08/22
Training
日本では「トレーニング」を「運動する、体を鍛える」という意味で使いますが、アメリカでは「（軍隊の）訓練、（犬の）調教、（懲罰の意味合いを持った）鍛錬」といった意味で使われます。
あまり良い意味ではないことがお分かりでしょう。
「昨日、ジムで「トレーニング」してきた」などと言ったら、「無理やりやらされたの？」と聞き返されるでしょう。
つまり、「トレーニング」には自発的に体を鍛えるというニュアンスがありません。
例えるなら、自分から自発的に体を鍛えるのではなく、軍隊で兵士になるためのプログラムを遂行させられるような、そんな外部から与えられた目的のために鍛えるというイメージなんです。
Workout
アメリカでは、体を動かしたり、鍛えたりすることを「ワークアウト」と言います。
日本では「ワーク＝仕事」「アウト＝外す」と捉えてしまうので理解しづらいですが、アメリカでは「解決策」という意味で使われます。美しくなりたい、筋肉を付けたい、健康になりたい・・・、そんな自分の目標達成のために自発的にやっている行為を「ワークアウト＝解決策」と言うのが一般的です。
ワークアウトには「自発的」というニュアンスが強いんです。
TOKINOに行くために仕事を切り上げるときにも、「今日はワークアウトするので、お先に失礼します」と言ってみよう。
言葉を変えると、意識が変わり、ワークアウトに慣れてくると、動作の一つ一つの目的がはっきりと！
それがワークアウトに向かう心構えを変え、より良い方向へ体を変えることにつながっていきます。
TOKINOに通う理由
キレイになりたい、筋肉を付けたい、スポーツに役立てたい、など目的にフォーカスし自分の意思で、体を変えるために「TOKINO」に通っていることを意識しましょう。
明確に「ワークアウト」を意識して、目的に集中して体を鍛えましょう。