2018/08/13
今日は一時、嵐のようなお天気でしたが、蒸し暑かったですね～。
この写真のような森の中に入ると、ひんやりした空気が気持ちいいですよね♪
そういえば、私がはじめてバイク・レッスンに参加した時、体力には自信があったにも関わらず、途中でとても疲れてペダルが止まりそうになりました。
その時、インストラクターの言葉に従い、目を閉じて漕いでみたら、実際の森の中を走っているような感覚になりました。
周りには背の高い木々、まっすぐに続く上り坂。緑が香り、木々がざわめく…
そのイメージが浮かんだ途端に、それまでの疲れが消えてなくなりました。まだ全然漕げる！と驚いたのを覚えています。
自分の思い込み（イメージ）によって、疲れがとれるということを体験して、これが自分でコントロールできたら疲れなくなるのでは？！すごい！！
と感動しました。
最近読んだ本では、このような状態の時にはアルファ波の状態になっており、不安を律することができるそうな…
最近の暑さに参っていて、疲れ気味だと感じていましたが、目を閉じて森の中をイメージして乗り切れるかどうか、試してみようと思います！