シニアサイクリング

サイクルフィットスクールを運営するトキノサイクリングは、インドアサイクリング特化型のジムです。インドアバイクでの運動の期待できる効果や、カラダ作りでは多くの実績を残しています。インドアバイクの魅力、運動の効果を知り尽くしているジムだからこそ、提案できるスクールです。

サイクリングフィットネスとして、通常利用されているスタジオ。スタジオ内には音楽、照明、空調などが完備されており、インストラクターのコーチングにより詳しく丁寧な指導が行われます。ウォーミングアップトレーニング・ハートレートトレーニング・ペダリング・ダンシング・シッティングなど様々なテクニックを実走に向けて体感できるのはトキノの専用スタジオならでは。

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『運動してたのって何十年前かしら？』『私にできるかしら？』
『でもカラダが動かしたい！最近外にも出歩かなくなった』
そんな方が多いのではないでしょうか？
トキノシニアスクールはトキノサイクリングという「インドアバイク／有酸素運動特化型」のジムが運営するスクールです。
運動指導のプロが集まり、インドアバイクの有酸素運動効果、ダイエット効果を証明してきたジムが、60歳以上も安心して、安全にできる自転車プログラムを考案​しました。

有酸素運動30分
固定式バイクに乗って、30分間足をくるくる回し続けます。自分の全体重が乗ることがないので、膝や下半身の各関節の痛みがでません。
​普段の生活で30分間の運動はきついかもしれませんが、スクールでは、インストラクターが楽しく汗がかけるように皆様を導きます。

みなさまの前向きな気持ちを応援する、経験と知識豊富なインストラクターと一緒に楽しくカラダを動かしましょう。固定式バイクの特徴を知り尽くした指導者集団、カラダのことを第一に考えて、プログラム構成しています。安心して、楽しんで通っていただけます。

年を重ねてからのカラダの不調へのサポートや、より個人の目的に集中したパーソナルトレーニングもおすすめです。