2022/09/11
皆さん。こんにちは！最近、体重が減少傾向にある筋肉トレーナー荒谷です！
さて、本日の内容はトキノサイクリングフィットネスジムに置いているランニングマシン【スキルミル】
についてお話ししたいとます！
こちらのランニングマシンは通常のマシンと違い自走式のマシンになります。
スピード、アジリティ、スタミナ、パワーを強化、高強度インターバルトレーニングやサーキットトレーニングでも使用でき、
実際に心拍計もつけることができるので、スマホと連動してプログラムを組むことも可能です。
パーソナルトレーニングでも使用しています。
写真で見ての通り、湾曲した形状が、より負荷をかけた動作を可能にしています。
また、スキルミルは自走式にこだわり負荷レベルを０～１０段階で調節でき、下枝の強化に特化したトレーニングもできます。
トキノではパワーラックも含め、会員さんは自由に使用することができますので、レッスン前後などでご活用いただければと思います！
走った感覚はものすごく、外で走るよりも関節にスムーズにフィットしてくれる感じがしました✨
以上、荒谷ブログでした。