2022/06/22
みなさんこんにちは！
トキノサイクリングの会員さんになってから20kg痩せたり、パーソナルで理想の体になったりと、入会時とは全くの別人になっている方をよく目にします。
効果は人さまざまですが、TOKINOでは有酸素運動→筋トレ→ストレッチとこの流れがベースあり、この流れが痩せやすい理由です。
インドアバイクレッスン（有酸素運動）をすると、筋温上昇で身体は最高に動く状態。
レッスンが終わるとすぐに自重で筋トレ。簡単な動きばかりですがこれが効く！
一人で家ではやらない続かない。TOKINOは自分じゃいけない強度まで気にする事なく出し切れます。
その後は気持ちよーくリカバリーストレッチ。
これなら続きそう？生活のルーティーンに入れてみませんか？
フィットネス・パーソナルと色々な形でそれぞれの目的に合わせてお手伝いします！
もちろんパーソナルのみの利用もフィットネスのみの利用も可能。
お気軽にお問い合わせください！