2021/08/31
こんにちは！インストラクターのNANAKOです！
先週は35℃を超える日が何日か続き、大変でしたね💦
熱中症に気を付けて水分補給をこまめに何度もしていましたがそれでも軽くばててしまいました😅
爪を押して白くなった後に離して、赤くもどるのが遅いと熱中症の可能性があるそうです😲❕
暑い日は確認しつつ、危険を感じたら涼しい場所で水分補給をしっかりしましょう！
とはいえ明日からは９月！夏も終わりが近づいてきました！
残り少ない夏を楽しみます😊
９月はアウトドアのサイクリングイベントがたくさんあります！
まずは９月１１日、１２日の群馬県上野村サイクリング！
2日間のプランや日帰りのプランなど合計４つのプランがあり、初めての方や上級者の方も自分に合ったコースを選べます！
次にもともと８月に開催される予定だった東京湾岸ナイトライドが９月１４日に！
夕方から夜にかけてのライドなのでとてもきれいな夜景を見れます✨
そして申込締め切り本日31日！９月２４日～９月２６日の長崎大村湾サイクリングです！
申込締め切りをもって催行判断をいたしますので気になる方はスタッフにお声がけください🎵
どのイベントもシューズロッカー上の掲示板に掲載されています！💛
インドアのレッスンでもサイクリングだけでないイベントレッスンが行われています！
ぜひ普段行かない曜日のレッスン内容などもチェックしてみてくださいね❣
トキノサイクリングフィットネスは荻窪駅から徒歩6分のスポーツジム！バイクエクササイズでたくさん汗をかきましょう！