2021/08/28
皆様こんにちは！！いつでもどこでも夢いっぱい！！ TOKINOインストラクターのYUJINです。
８月最後の週末ですが、いかがお過ごしでしょうか？
中々お出掛けができないなど少し窮屈な日々が続いておりますが、お家で過ごす時間が増えて新しい事に挑戦したり、新しい事を始めたりなど新たな自分自身の発見ができた方もいらっしゃるのではないでしょうか💛
本を読んだり、勉強したりも勿論良いですが、身体を動かす事はとても重要ですよね。
身体のシェイプアップだけでなく、精神面でのレベルアップや達成感などメリットは沢山あります！！ 少し憂鬱な日も体を動かして汗をかけば身も心もスッキリ！！
今回ご紹介するのはお家でも気軽にできるPENALTYBOXの紹介です！！
TOKINOに通ってくださっている方は普段のレッスン後に行うトレーニングで使っていますよね！
そのペナルティボックスのは発祥はどこか知っていますか？
実はアメリカ発祥で現在１５ヵ国の国で導入されています✨ トレーニングの方法は無限大！！
この四角形のトレーニングでスポーツのトレーニングで行うアジリティトレーニングだけでなく、お家でも可能な自重トレーニングも行う事が可能！！
立ち上がった状態から座った状態でも場所や方法は無限大！！ こうかな？と思いついた動きもトレーニングに繋がるのがPENALTYBOX
では実際にどう使うのか？ そんな疑問もあると思います！！
その疑問は毎週日曜日１８時からのLIVE配信を見てみてください💛
トキノサイクリング・PENALTY BOX JAPANのＩｎｓｔａｇｒａｍのアカウントにて毎週配信しています！！
当施設人気のインストラクター３名が出演し皆様の画面に登場します🎶
ぜひ、ご覧頂きPENALTY BOXの魅力を目で体感して、気になったらまずはTOKINOへGO！！
ネットでの販売も行っておりますのでぜひ検索もしてみてください♡