2021/04/10
皆さんこんにちは！！
tokinoインストラクターのYUJINです。
先週のブログでお伝えしましたが、4月は心の空気を入れ替える月です。環境の変化や仕事が忙しくなったり、学校が始まったりなど緊張やストレスが多い月でもあります。
反対に新しい趣味を始めたり、新しい出会いがあったり嬉しい出来事も多い月でもあります。一日一日を気持ちよく過ごす為にも日頃の小さな美容ケアが大きく役に立ちます。
今回ご紹介するのはフェイスラインのストレッチ！！
人の体は緊張すると表情が強張る、肩に力が入るなど無意識に反射的な動きをします。フェイスラインの筋肉はアゴの下にある首の筋肉に直結しています。
どちらも疲れてしまうと隣にある筋肉で補填しようと引っ張ってしまいます。
そうなると、引っ張られている筋肉も疲れてきてしまい、今度はその隣にある筋肉も引っ張るの繰り返し。気づけばお顔周りが重く感じたり、いつもより表情が作りづらいんどそんな状態に陥ってしまいます。
そうならない為のケアの方法をお伝え致します🎵
やり方は簡単！！アゴを上に向けて天井に向けて口を尖らせるだけ！ この動き30秒キープするだけ。
お風呂上りなど一日の終わりに試してみると良いです。伸ばした時にアゴの下が引っ張られるような感覚があると日頃から頑張りすぎている証拠です。
毎日の30秒ケアで自分自身の身も心もスッキリ！
さぁ、来週も元気よく過ごしてくださいね(^^♪